しもやけを治すにはビタミンE・血行を良くするにはこちら [ケア]
「しもやけ」を治すにはビタミンEが効果あるんですよ。
「しもやけ」は血行不良でなるから、血行を良くすれば改善してきます。
私は毎年左手だけ「しもやけ」になります。
ビタミンEを補給するために、【ユベラ】を飲み始めて
大分楽になっています。
これは病院で出してもらっていますが、
サプリメントもありますね。
ページの下にも載せてありますので見てくださいね。
↓↓↓
「血管のサビ」を防ぎ、血行を良くして、手足の冷え、肩こりを改善します天然ビタミンE剤ユベラ...
「しもやけ」はなってみないと辛さがわかりません。
パンパンに腫れ上がれば指も曲がりませんし、
割れて出血なんて事もあります。
そうなってから手をマッサージしても効果なしですよね。
毎年少しづつ改善はしているのですが、
全く「しもやけ」から解放されているわけではありません。
今年は血行を良くするために始めた事がありますよ。
それは足を伸ばして足首を向こうへ倒したり、
直角に立てたりするんです。
それを３０回続けます。
一日何セットと決めてはいませんが、気づいた時にやっています。
こうすることで、ふくらはぎがポンプの役目をして
血液の循環が良くなるんです。
テレビでやっていました。
私は お風呂の中でもやっています。
パタパタ・・・パタパタ。
寝るときに手足が冷えきって、
なかなか寝付けなかったんですが
寝るときにも足首を３０回パタパタやっています。
しばらくすると、手足が温かくなってきます。
やってみてください。
「しもやけ」になると、かゆくなると言いますが
私は骨が痛いといつも感じるんですよ。
紫色に変色すると、このまま腐ってしまうんじゃないかって
心配になります。
そうそう もう一つマメに最近やっているのは、
ハンドクリームを付けてマッサージしています。
ハンドクリームは安いものです。
なるべく手を動かすためですね。
そして寝るときには「ロクシタン」の
シアバターがたくさんのハンドクリームを付けて寝ます。
★「しもやけ」予防のため・血行を良くするために
私がお勧めするのは こちらです。
＊足を伸ばして足首を向こうへ倒したり、直角に立てたりして
ふくらはぎを動かす。
ワンセット３０回ですよ。
＊ハンドクリームを付けてマッサージする。
＊お風呂に入った時に、お湯の中でグーパー、グーパーを
繰り返す。
＊外へ出る時は手袋をして、手を冷やさない。
今年こそ「しもやけ」から解放されたいですね。
少しでも良くなっていきますように（*^_^*）
★ビタミンEの不足分はサプリメントでもいいですね
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